Поиск

Навигация
Фитотерапия
Гомеопатия
Гирудотерапия
Психология
Косметология
Косметические ингредиенты
Диетология
Цветотерапия
Форум
Облако тегов
Загрузка флеш...
Голосования
Вы часто болеете?

Русская баня.

Русская баняБани пользовались популярностью во все времена. Это было не только место для принятия приятных водных по очищению тела, но и место для общения. Люди с давних пор использовали баню в лечебных и косметических целях, ими пользовались для освежения тела благодатным паром, для разглаживания морщин и выбивания хвори.

История возникновения бань очень интересна. В Древнем Риме, например, существовал целый культ бани. Они по внешнему виду напоминали целые города с собственными парными, бассейнами, садами, улицами, большим количеством зданий и даже собственной библиотекой. В банях не существовало сословных различий, в них могли париться одновременно и император и плебей. Люди на улицах вместо обычного приветствия часто спрашивали: «Как потеете?» Так как количество потоотделения говорило об отменном здоровье.

История русских бань корнями уходит в древность, когда устраивать бани начали Печорские монахи. Позднее бани стали открываться при монастырях, они были неотъемлемой частью придворного двора и быта.

Баня способствует благотворному влиянию на весь организм и на его отдельные органы. Она обладает сильным физиологическим действием: усиливает обмен веществ, повышает потоотделение, способствует выведению из организма продуктов распада и жизнедеятельности, улучшает кровообращение и работу желудка, вызывает увеличение гемоглобина (красных кровяных телец ). Использование ароматических смесей в бане благотворно сказывается на состоянии нервной системы, помогает при простудных заболеваниях, болезнях бронхов, легких, горла и носа. Целебные свойства русской бани используются при хронических болезнях суставов, радикулитах, помогают сбросить лишний вес.

В посещении бани есть свои особенности. Рекомендуется ходить в баню не чаще одного раза в две недели, поскольку она оказывает сильную нагрузку на организм. Противопоказаны бани беременным женщинам, лицам с заболеваниями сердца, эпилепсией, в нетрезвом и усталом состоянии, а также на голодный или полный желудок.

Парилку рекомендуется посещать периодично, постепенно увеличивая время пребывания в бане. Для начала рекомендуется принять теплый душ с мылом, а затем только заходить в парилку. Голову желательно накрывать специальными головными уборами, чтобы избежать теплового удара. Время от времени нужно выходить в предбанник, отдыхать и пить больше горячего травяного или витаминного чая с медом. Это восполнить влагу в организме и предотвратит обезвоживание.

Даже за время одного пребывания в бане человек теряет до 2 литров жидкости. Вместе с ней из организма выводятся вредные токсические вещества и продукты метаболизма, но также теряются некоторые витамины и минералы, поэтому злоупотреблять парной не следует.

Даже выйдя из парилки, с тела человека некоторое время продолжается потоотделение, но в гораздо более мягких для организма условиях.Русская баня характеризуется сравнительно невысокой температурой воздуха (45-50°С) и высокой относительной влажностью (до 90-100%).

Париться в русской бане можно лишь после 1-2 раз посещения парной и достижении умеренного потоотделения. Как правило, париться начинают и использованием одних листьев, затем добавляя похлопывание всем веником особо крупных мышц: спины, бедер, рук и ног.

В заключении банной процедуры, можно несильно потереть тело мочалкой или щеткой, окатить все тело прохладной водой и снова выпить теплого травяного чая.